Manfaat Bengkoang Untuk Manopause

Kurangi Dampak Monopause Dengan Mengonsumsi Bengkoang

Manfaat Bengkoang Untuk Monopause – Setiap wanita pastinya akan mengalami suatu siklus bulanan yang dinamakan menstruasi. Akan tetapi peristiwa menstruasi pada wanita ini juga tidak akan berlaku sepanjang masa karena peristiwa menstruasi pada wanita juga dapat terjadi pada beberapa waktu dan berhenti ketika seorang wanita sudah berada pada masa menopause. Biasanya wanita mengalami menopause ketika memasuki usia 42 tahun keatas.

Menopause ini merupakan salah satu siklus hidup yang terjadi pada setiap wanita dengan ciri – ciri yang menguras tenaga dan emosi bahkan pada saat menopause ini menjadi tanda bahwa kesuburan wanita perlahan – lahan akan hilang.  Bahkan sejak masa premenopause biasanya wanita akan mengalami gejolak emosi yang tidak dapat dikendalikan dengan kadar hormon yang naik turun secara cepat dan pada akhirnya berefek pada gejolak emosi yang ada didalam tubuh. Bahkan perubahan pada kulit dan wajah yang ampuh membuat stres juga akan terjadi. Namun untuk mengurangi dampak dari menopause masih dapat dilakukan salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat yaitu dengan bengkoang.

Untuk kalian yang masih muda, cobalah untuk mengurangu konsumsi minuman bersoda. Selain untuk mengurangi dampak monopause saat usia sudah tua nanti dapat juga untuk mengurangi efek samping pada wanita hamil, karna minuman bersoda dapat digunakan sebagai cara menggugurkan kandungan dnegan sprite yang akan menggangu tumbuh kembang janin pada wanita yang sedang hamil.

Alasan Mengonsumsi Bengkoang Bisa Kurangi Dampak Menopause

Mungkin sampai saat ini memang masih belum banyak orang yang percaya bahwa mengonsumsi bengkoang dapat mengurangi dampak menopause. Dan beberapa alasan mengonsumsi bengkoang dapat mengurangi dampak menopause yang Anda perlu tahu diantaranya :

Manfaat Bengkoang Untuk Manopause

Bengkoang rendah kalori

Didalam buah bengkoang memang sangat rendah kalori karena hanya mengandung sekitar 35 kalori per 100 gramnya. Kemudian didalam buah bengkoang ini terdapat kandungan phytonutrisi yang berkualitas tinggi yaitu kandungan serat dan antioksidan dan memiliki sedikit kandungan mineral serta vitamin.

Didalam buah bengkoang juga kaya akan kandungan serat serta terdapat sumber terbaik oligofructose inulin yang merupakan serat makanan larut. Didalam umbi dari buah bengkoang sendiri tersedia sekitar 4,9 mg atau sekitar 13% serat. Dan kandungan inulin adalah karbohidrat nol kalori yang memiliki rasa manis namun tidak dimetabolisme didalam tubuh. Karena itu bengkoang ideal untuk diabetes dan mereka yang telah menopause.

Kaya kandungan vitamin C

Didalam umbi bengkoang segar terdapat sekitar 20,2 mg atau sekitar 35% RDA vitamin C per 100 gram. Vitamin C ini merupakan antioksidan kuat yang larut didalam air dan dapat membantu tubuh dalam mengikat radikal bebas yang berbahaya sehingga akan dapat menawarkan perlindungan dari kanker, radang dan batuk demam akibat adanya virus.

Mengandung banyak nutrisi penting

Ada banyak vitamin penting yang terdapat didalam buah bengkoang. Salah satunya yaitu terdapat pada kelompok B kompleks seperti riboflavin, folat, asam pantotenat, thiamin walaupun kandungannya tidak terlalu banyak. Akan tetapi sangat bermanfaat untuk mengurangi keluhan – keluhan bagi mereka yang telah menopause.

Semoga informasi yang kali ini dapat kami berikan untuk Anda tentang Alasan Mengonsumsi Bengkoang Bisa Kurangi Dampak Menopause menjadi sebuah informasi yang bermanfaat. Selamat mencoba terapi bengkoang untuk Anda yang menopause dan dapatkan banyak manfaatnya.